Tuesday, November 4, 2014

Giveaway - Rimmel - UKONČENO

Od zastoupení značky Rimmel mi přišel balíček kosmetiky (moc děkuji:-)!), který obsahuje krásně balenou řasenku s arganovým olejem a makeupy, pozor! těch nejsvětlejších odstínů, za což zastoupení Rimmelu moc moc chválím. Bledulek je okolo, zdá se, požehnaně, a teď s přicházející zimou se jejich řady, jak nám to opálení bledne a bledne, jistě budou ještě rozšiřovat. Pro ty z vás, které by rády vyzkoušely tyto novinky, je tu soutěž:-). Já sama mám produkty zatím v pilném testování, proto se zdržím recenzí.

Připravila jsem pro vás dva balíčky:

1)



2)


Pravidla jsou jednoduchá:
Poprosím vás o hlas pro mou skvělou kamarádku Sandru Maškovou v anketě Miss 2014. Sandra je vrcholový sportovec a profesionální zápasník a tento rok je pro ni velice úspěšný. Na mistrovství Evropy WAKO 2014 získala letos stříbrnou medaili v kickboxu.

Odkaz pro hlasování je zde: 
http://www.nocmistru.cz/miss-2014

Koho by víc zajímala tato úžasná houževnatá raw vegan bytůstka, zde se račte podívat na její FB stránky:-)



Po odhlasování mi sem pod článek připište, který ze dvou balíčků byste radši:-). Dvě výherkyně pak vybere random a jména vypíšu u sebe na facebooku (a poprosim o kontaktní adresy).

Přeji krásný podzimní týden, 
Pája:-).

Friday, January 10, 2014

Mycí tag

Moji milí:-)

po delší odmlce se ozývám s takovým podle mě lehce osobním tagem, na který mě nominovala zlatá Meduňka:-). Tag bych asi jinak přešla, jak jsem už napsala, zdá se mi až dost osobní. Pro koho je tedy toto "příliš mnoho informací" (myslím, že čtenářky nutně nemusí vědět o bloggerce všechno, složením snídaně počínaje, pravidelností menstruačního cyklu konče), nechť se porozhlédne v liště napravo:).


Vana nebo sprcha?
Převážně sprcha.
Vana sem tam.
(A jinak do mytí tak nějak zahrnuji i saunu, člověk se při ní zbavuje odumřelých buněk pokožky - a o tom mytí taky je, takže proto:-). Sauna v zimě, ideálně jednou týdně.)

Proč?
Protože ve vaně se člověk jen tak neumyje:-), nebo aspoň já ne. Protože mám vlasy skoro do pasu, které si ve vaně neumyju. Protože než vlezu do vany, musím se umýt - ve sprše.
Vanu beru vyloženě jako relax, ne jako mytí. Ve vaně odpočívám, popřípadě vymýšlím různé plány a tak:-)). Nebo si čtu.
Naopak tedy ve sprše se mi pohodlně myjí vlasy a všechno tohle:D

Ráno nebo večer?
Ráno "rychlohygi", a pečlivěji večer, kdy na to mám čas. Vlasy si myju v podvečer, jinak už by mi neuschly. (Fénu se vyhýbám)

Bez čeho si neumíš mycí rituál představit?
Tak jednoznačně bez vody;-).
Bez teplé vody:D....
Bez hodně teplé vody (v zimě).
Co se týká jiných vymožeností, tak vanu si težko umím představit bez vonných silic, sklenky vína a přítele, a sprchu bez šamponu, odličovacího krému, pleťové masky.
Ve vaně nepoužívám žádné serepetě typu pěny, soli, šumivé bomby a tak, co se silic týká, miluju meduňku ;-), bergamot, grep, mátu, když jsem sama, tak levanduli a knížku/časopis:-).


 

Jeeee a to už je konec:D
No tak to bylo ultra rychlé:-).

Co vy, dámy:-)?
Jaký způsob mytí preferujete:-)?

Přeji vám všem mnoho úspěchů v novém roce:-)

Monday, August 12, 2013

Páji hubnoucí seriál - část 4 - co jsem změnila

Za poslední cca rok jsem nebyla vůbec spokojená s mnoha ze svých návyků, obzvlášť co se stravování týká a také ohledně cvičení.
Cvičila i jedla jsem nepravidelně.
Ve cvičení nepravidelně spíš míň, a v jídle nepravidelně a s spíš víc:/.
Konec konců výsledek se brzy dostavil - nabrala jsem několik kilo, jak už jsem psala na začátku tohoto seriálu.

K prvnímu dílu, kde se mi od vás objevilo mnoho krásných ohlasů, mě zaujala jedna věc.
Objevily se komentáře, kde jste mi psaly, že hubnout vůbec nepotřebuju, a že jsem ok:).
To mě samozřejmě na jednu stranu potěšilo a moc si toho vážím, jste zlaté, děkuji.
Na druhou stranu...
Osobně si myslím, že potřeba se sebou něco dělat vychází z osobnosti člověka. Někdo tu potřebu cítí pořád, někdo dřív, někdo později, a někdo třeba nikdy. Kde není vůle a odhodlání, motivace, tam se těžko můžeme posunout dál. A chcete jít dál? Nebo jste spokojené na místě...
Chápu, že život přináší různé situace, takže samozřejmě ne vždy se najde dostatek energie a vůle.
Není ale možné opakovat to donekočna. Jeden z nejtežších momentů je podle mě začít. Ať už je to cokoliv:-).
A mě tedy život zatím ukázal, že se spíš vyplatí začít dřív. Ano, jsem totiž taky hodně lenošná:DD (jak řiká můj kamarád Petr; miluju tohle slovo:DD...), a čím později začnu, tím víc budu mít práce.
Tak to jen tak na okraj.
Teď k mým konrétním změnám.
(A to už bude stručnější seznam:D...)


Moje oblíbené heslo, dalo by se říct i životní - "keep it simple", takže bodů bude jen pár:-)
(Nic z toho není žádná novinka, ani se je tak nesnažím prezentovat, do seriálu píšu jen svoje myšlenky, změny týkající se mě; rozhodně se nepovažuju za dietologa a podobné;-)...)


- pravidelně jíst
A to to pro mě znemaní ne jedno jídlo denně stylem "ráno začnu večer přestanu" :D, ale šestkrát denně.
Největší změna v tomhle směru pro mě bylo zařazení snídaně (dřív jsem jedla až cca okolo poledního - minisvačinku v podobě jedné bebky - bebesušenky)
A druhá změna - zařazení svačinek. Dopledne, odpoledne a když potřebuji, tak ještě i po večeři.


- jídlo - menší porce
Jooo co si budem povídat, jak je něco dobrý, tak... Já mám ráda všeho hodně, hodně:D!! (můj oblíbený vtip s paní v lékárně už asi všechny znáte, že;-)?). No jenže právě tohle je nešikovné, protože jednak s "hodně jídla" taky přijmu "hodně kalorií", a mimo to se mi roztahuje žaludek:/. (A to nepotřebuju)
Takže i když mi něco chutná, najím se tak akorát, jím pomaleji, tak mám na sytostí i lepší kontrolu.


- moje svačinky
Moje svačinky sestávají dopoledne z nějaké zeleniny, nejradši si nakrájím rajče, nebo okurku, případně papriku, a odpoledne si vezmu dva kousky ovoce - dvě broskve, nebo jablko, meruňky (těch víc:D! jsou malé!!!) nebo když se jedná o bobule, tak mističku.
Večer, když mám potřebu něco si do té hlavy pořád ještě tlačit:D, vezmu si okurku nebo rajče.



- tracking
Sleduji, jakou trasu přes den ujdu. Přijde mi to zajímavé. Sleduji délku trajektorie:D, počet kroků, kalorie. Nijak to nehrotim, jen mám prostě ráda data a tabulky a čísílka:-).


- sladké
Přes týden vydržím bez sladkostí, tabulku čokolády jsme naposledy měla otevřenou s prvním dílem tohoto seriálu. Stačí mi ovoce, které je teď v létě naprosto luxusní:-).
Přes víkend si něco sladkého dopřeju, ať už v podobě koláče od maminky nebo jiné mňamky.


- cvičení 
Cvičím opět většinu týdne, s odpočinkem v neděli.
Nijak to nepřepínám, dělám tolik, co je mi příjemné.



Všechny tyto body bych velice ráda udržela v co největší míře pořád, cítím se mnohem líp, v lepší kondici a vůbec jsem spokojenější:-).



Co vy, dámy?
Děláte to taky tak:-)?
Nebo jaké jsou vaše strategie:-)?
Přeji krásný týden.